Yoga
Wissen
Hintergründe, Wirkzusammenhänge und Anwendungsfelder aus dem Themenbereich der Viniyoga-Praxis.
Dieser Wissensbereich richtet sich vor allem an Yogalehrende und bietet ausgewählte Inhalte rund um Yoga und Viniyoga. Die Texte erläutern Hintergründe, Wirkzusammenhänge und Anwendungsfelder aus dem gesamten Themenbereich der Viniyoga-Praxis.
Die Beiträge verbinden klassische yogische Quellen mit aktuellen Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Sie dienen der Verbreitung der wertvollen Ansätze und Erkenntnisse der Viniyoga-Tradition.
Asana-Bibliothek
Asana-Bibliothek V2 (Beta)Neu
Tiefere pädagogische Inhalte mit Modulationen & Varianten für Lehrende
25 Asanas gefunden
© N. KnorrApānāsanaKnie-zur-Brust-Haltung
Rückenlage6 Atemzüge
© N. KnorrArdha MatsyendrāsanaDrehsitz
Sitzhaltungen4 Atemzüge
© N. KnorrDvīpāda PīṭhamSchulterbrücke
Rückenlage6 Atemzüge
© N. KnorrPārśva SukhāsanaSeitlicher Sitz
Sitzhaltungen6 Atemzüge
© N. KnorrTrikoṇāsanaDreieck
Standhaltungen4 Atemzüge
© N. KnorrVīrabhadrāsana IKrieger I
Standhaltungen4 Atemzüge
© N. KnorrVṛkṣāsanaBaum
Standhaltungen4 Atemzüge
© N. KnorrCakrāvākāsanaKatze-Kuh
Vierfüßlerstand8 Atemzüge
© N. KnorrUtkatāsanaStuhlhaltung
Standhaltungen6 Atemzüge
© N. KnorrSupta Baddha KoṇāsanaGebundene Winkelhaltung (Rückenlage)
Rückenlage8 Atemzüge
© N. KnorrAdho Mukha VajrāsanaVorbeuge aus dem Fersensitz
Kniestand6 Atemzüge
© N. KnorrSetu Bandha SarvāṅgāsanaSchulterbrücke
Rückenlage6 Atemzüge
© N. KnorrUtthita PārśvakoṇāsanaGestreckte Seitwinkelhaltung
Standhaltung4 Atemzüge
© N. KnorrUttānāsanaStehende Vorbeuge
Standhaltung5 Atemzüge
© N. KnorrPrasārita PādottānāsanaGrätsche mit Vorbeuge
Standhaltung5 Atemzüge
Alle Asanas (A–Z)
Adho Mukha ŚvānāsanaAdho Mukha VajrāsanaApānāsanaArdha CakrāsanaArdha MatsyendrāsanaArdha UttānāsanaCakrāvākāsanaDvīpāda PīṭhamJānu ŚīrṣāsanaJaṭhara ParivartanāsanaPārśva SukhāsanaPaścimottānāsanaPrasārita PādottānāsanaŚavāsanaSetu Bandha SarvāṅgāsanaSupta Baddha KoṇāsanaTāḍāsanaTrikoṇāsanaŪrdhva HastāsanaUtkatāsanaUttānāsanaUtthita PārśvakoṇāsanaViparīta KaraṇīVīrabhadrāsana IVṛkṣāsana