Yoga bei Krankheit oder Einschränkung
Individuell angepasst. Sorgfältig begleitet. Im eigenen Tempo.
Yoga bewährt sich auch dann, wenn der Körper verletzlich, erschöpft oder verunsichert ist. In solchen Phasen steht nicht die Frage im Vordergrund, was möglich sein sollte, sondern was im jeweiligen Moment unterstützt.
Viniyoga als Grundlage im Umgang mit Krankheit und Einschränkung
Der Viniyoga-Ansatz bildet eine tragfähige Grundlage, wenn körperliche oder gesundheitliche Voraussetzungen besondere Aufmerksamkeit erfordern. Im Mittelpunkt stehen Anpassung statt Standardisierung, der Mensch vor der Methode sowie die Wirkung einer Übung im Erleben – nicht ihre äußere Form.
Übungen, Atemführung und Pausen werden so gewählt, dass sie Sicherheit geben und vorhandene Ressourcen stärken. Dabei geht es nicht um Heilung oder Optimierung, sondern um eine aufbauende Haltung gegenüber dem eigenen Körper und der jeweiligen Situation. Ein verantwortungsvoll und klar strukturiertes Üben kann dabei unterstützen, Orientierung zu finden und Vertrauen zu entwickeln – auch dann, wenn Belastbarkeit und Energie begrenzt sind.
Yoga bei Krebserkrankung – ein besonderer Kontext
Eine Krebserkrankung bringt häufig Erfahrungen von Kontrollverlust, Erschöpfung und Verunsicherung mit sich. Der Bezug zum eigenen Körper kann sich verändern – manchmal grundlegend. Yoga eröffnet einen Raum der Annahme, in dem der Körper wieder wahrgenommen werden darf und Vertrauen sich allmählich neu entwickeln kann.
Die unterschiedlichen Phasen einer Erkrankung – von der Diagnose über die Behandlung bis zur Zeit danach – werden dabei berücksichtigt. Fortschritt ist nicht linear und muss es auch nicht sein. Entscheidend ist, dass jede Person ihren eigenen Rhythmus finden darf und das Üben an die jeweilige Tagesform angepasst wird.
Online-Yoga für Frauen mit und nach Krebs
Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen mit und nach einer Krebserkrankung und findet bewusst online statt. Ich habe mich für dieses Format entschieden, weil es vielen Frauen ermöglicht, ohne zusätzliche Wege und Anstrengung teilzunehmen – auch an Tagen, an denen die Kräfte begrenzt sind. Online bedeutet hier nicht Distanz, sondern einen geschützten Raum, in dem du von zu Hause aus dabei sein kannst.
Auch online entsteht Gemeinschaft. Du übst nicht für dich allein, sondern gemeinsam mit anderen Frauen, die in ähnlichen Situationen stehen. Unterschiedliche Möglichkeiten und Ausführungsweisen sind sichtbar und selbstverständlich. Viele Teilnehmerinnen erleben diese Form des Übens als ermutigend, weil sie Sicherheit vermittelt und dabei hilft, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu fassen.
Diesen Kurs führe ich seit 2019 regelmäßig in Kooperation mit dem Uniklinikum Mainz durch.
Viele Frauen berichten, dass sie durch das regelmäßige Üben mehr Sicherheit im eigenen Körper erleben, sich wieder handlungsfähiger fühlen und Orientierung gewinnen. Kleine, achtsame Schritte können dabei helfen, Vertrauen zurückzugewinnen – getragen von der Gruppe und von einem klaren, zugewandten Rahmen.
Einladung
Wenn du spürst, dass dieses Angebot für dich stimmig sein könnte, lade ich dich ein, Kontakt aufzunehmen und dieses online Yoga-Angebot in Ruhe kennenzulernen.